Atingir o peso ideal envolve fazer planos radicais, como dietas duras, às vezes importantes se você precisa atingir o quilo desejado. OUma das fórmulas que vem conquistando esses planos é o jejum intermitente, que envolve determinar quantas vezes você não comerá por dia, com alguma ingestão após o horário.
Com estes 7 aplicativos de jejum intermitente no Android Você tem uma grande variedade para atingir o objetivo, que nada mais é do que perder alguns quilos. Eles são totalmente gratuitos em todos os casos, sem qualquer limitação e adicionam planos personalizados dependendo da idade, peso e outros detalhes.
Limpar
Com um nome bastante original, A Clear vem agregando novidades entre suas funções ao longo de sua jornada na Google Play Store. Ele explica detalhadamente os planos de jejum, conseguindo assim emagrecer ao longo de cada um deles, tendo um horário certo para comer e sempre produtos específicos.
Incorpora várias orientações, essenciais para chegar às refeições da melhor forma, que vão ser descontraídas e muito saborosas, vão-lhe dizer o que comer. Claro para isso adiciona uma tabela das calorias que você está consumindo, também aqueles que você perderá aproximadamente diariamente se fizer este conhecido plano, que geralmente é um dos recomendados por especialistas na área.
O cronômetro nos ajudará muito, sabendo quando faremos a próxima refeição, geralmente é em determinadas horas, a água é um dos elementos essenciais, pois ajudará a chegar. Clear é um aplicativo completo, também costuma vir em diferentes idiomas, inclusive espanhol e espanhol para outros países. Adicione dicas e receitas úteis chamadas saudáveis, ricas em vitaminas.
fastio
É um dos aplicativos de jejum intermitente mais valiosos de todos, obtendo quase o máximo de estrelas e com um plano muito variado dependendo do tipo de pessoa (idade, peso e necessidade de açúcares). O estado físico é uma das coisas que este utilitário, criado por vários especialistas na área, cuidará, pedirá que você se pese inicialmente e a cada poucas semanas.
Os objetivos dependerão de cada pessoa, escolha um, ele dirá para você beber bastante água, recomenda-se entre 2 a 2,5 litros por dia para completá-los. Fará você caminhar para queimar, este último é necessário porque você precisará perder e queimar gordura, para o qual a ferramenta foi criada.
O registo dos jejuns é essencial, a tudo isto acrescenta planos que estão sendo adicionados para atualizar, além disso, as pessoas valorizam para que seja o plano estrela. Fastic é um dos programas que é atualizado regularmente, a última vez foi em 7 de junho. 4,5 estrelas tem o aplicativo agora.
seguidor de jejum
O Fasting Tracker é um dos mais completos devido a todos os planos adicionados, que são mais de 50, que serão adaptados aos milhões de pessoas que desejam te iniciar neste mundo. Completar cada um envolve fazer o que ele diz, beber bastante água e fazer as refeições nos horários designados.
Com um cronômetro, você tem o tempo necessário para ir de refeição em refeição, tendo que ingerir sempre líquidos, desde que sejam saudáveis, como chá, água e outros isotônicos. O popular é 16-8, apesar disso vai depender de você e a força de vontade para completar este, que sem dúvida fará você perder peso por causa do quão rígidos às vezes são.
Ele lhe dirá o que você andou, os exercícios que você deve registrar, para alcançar a melhor forma, com as diferentes pesagens semanais. É aconselhável continuar ao pé da letra para completá-los, começando sempre pelo mais fácil. Geralmente é eficaz, vendo mudanças em algumas semanas.
BodyFast
Semanalmente você tem refeições divididas em certas horas, BodyFast Prepare tudo para que cumpra o desafio de perder ao longo da atividade que fizer. O exercício é essencial, também as refeições não costumam ter muitas calorias, o que é vital, bebendo bastante líquido durante elas.
Conclua os desafios, isso fará com que você ganhe prêmios virtuais, vitais para estar bem preparado para o que está por vir, que às vezes é muito. Programas pessoais são derivados para pessoas que precisam fazer um em seu estilo e necessidade, pois depende do trabalho que se realiza. Com uma grande comunidade por trás.
Vora
Qualquer hábito alimentar pode fazer você ganhar peso ou nãoDaí o lançamento deste utilitário, disponível tanto para Android como para iOS. No momento, ele está fora da Play Store, portanto, obtê-lo dependerá dos servidores pelos quais você passar, incluindo o APK Pure.
Vora vem evoluindo, com mais de 20 planos diferentes, com horários consolidados, tendo os de 12-12, 8-14, 14-8 e outros bem divertidos. É possível perder peso graças à ingestão de alimentos saudáveis e planeja caminhar diariamente, para queimar qualquer um deles. Classificado acima de quatro estrelas.
Download: vora andróide
Janela
Os períodos entre a intermitência e a alimentação Vai depender do plano que você tomou no jejum conhecido como intermitente, que passa a ser funcional. Você deve indicar o peso e a altura, ele dirá que você precisa perder para atingir a meta, que nada mais é do que atingir o peso desejado, que geralmente está sempre acima de aproximadamente 70-75.
A grande variedade de jejuns é importante, com mais de 40 opções, com horários em que você mal come e sempre coisas saudáveis além de baixas calorias. O Windows tem uma versão chamada premium adequada Pois o que você deseja, neste caso, é alcançar o desafio de fazer cada um dos planos disponíveis.
Fastiente
Apesar de simples à primeira vista, concentra seu poder no jejum intermitente com ela de forma fácil e vendo como você consegue emagrecer facilmente. A comida costuma ser um elemento de cuidado, o esporte é algo que você tem que fazer, exercícios como caminhar, correr, fazer ginástica e sair para o campo.
